Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Gord: 107,59g | Prot: 108,37g | Carbs: 186,62g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Sadia Margarina Deline, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Leite (Leite Integral), Queijo Coalho. Almoço: Molho de Tomate, Farinha de Mandioca, Salada Verde Mista, Macarronada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Salada de Couve e Cenoura, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Nescau Nescau com Leite, Qualy Qualy Light, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco, Cuscuz (Cozido). mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jeorgitogomes
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