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Mais um dia feito com orgulho!!!! Conquistas de hoje: cheguei em casa e comi 1 fatia de queijo ao invés de atacar as comidas industrializadas do Armario. Ainda não fiz exercício, mas já fiz um pacto comigo de caminhar o máximo possível.
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85,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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444 kcal
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Gord: 28,22g | Prot: 29,52g | Carbs: 19,70g.
Café da Manhã: Café Expresso, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Almôndegas de Carne de Vaca, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Rúcula, Tomates. Jantar: Boa Nata Queijo Minas Padrão. Lanches/Outros: Água, Crystal Água com Gás, Kiwi. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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