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Cintura: 62,5 cm
Quadril: 95,5 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
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56,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2928 kcal
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Gord: 95,98g | Prot: 218,03g | Carbs: 288,04g.
Café da Manhã: Banana Prata, Integralmedica Super Whey 3W, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Almoço: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pepino Japonês, Alcatra Grelhada, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Darolt Queijo Mussarela Fatiado, Rocha Tapioca, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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591 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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