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Cintura: 62,5 cm
Quadril: 95,5 cm
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2757 kcal
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Gord: 82,07g | Prot: 202,55g | Carbs: 288,48g.
Café da Manhã: Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Almoço: Cenouras, Pepino Japonês, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra. Jantar: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Pepino Japonês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Darolt Queijo Mussarela Fatiado, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Rocha Tapioca, Ovo, Banana Prata. mais...
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592 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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