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pessoal, como faço para calcular os macros?
como saberei o percentual?
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79,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 122,91g | Prot: 93,45g | Carbs: 97,45g.
Almoço: Alface Rúcula, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Jantar: Beterraba Cozida, Alface Rúcula, Bife a Milanesa. Lanches/Outros: Amendoim. mais...
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peso estável
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 Comentários
acho q tem sites na nete falando sobre isso, onde vc coloca peso altura etc... e eles calculam automaticamente pra vc.
03 mai 18 por membro: lumagrinhacarb
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No próprio aplicativo ! No diário lá em cima aparece!! E se vc quiser configurar entra em Opcao!!
03 mai 18 por membro: Priscila Suppi
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03 mai 18 por membro: melissa maia
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Oi, me chama no whatsapp que te mando um site. 92993178376
03 mai 18 por membro: annekarollynne_
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Histórico de Peso de melissa maia
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