|
Dias 24 e 25:
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Gord: 66,72g | Prot: 53,50g | Carbs: 17,79g.
Almoço: Chuchu, Picles de Pepino com Endro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Jantar: Pimenta Preta, Pimentão Verde, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Iogurte de Kefir. Lanches/Outros: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Pazze Matcha. mais...
|
|
2857 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 15 minutos, Lavar Louça - 3 minutos, Banho - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 42 minutos, de Pé - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vænus
|