Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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62,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1085 kcal
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Gord: 63,11g | Prot: 86,09g | Carbs: 45,60g.
Café da Manhã: Café, Naära Colágeno Hidrolisado. Almoço: Perdigão Presunto, Tirol Nata, Frimesa Leite em Pó, Maguary Suco de Maracujá, Aurora Suco de Uva Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Copra Farinha de Coco (10g), Sabor da Terra Semente de Chia, Subway Tomate, Queijo Meia Cura, Ovo. Lanches/Outros: Banana-Maçã. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Limpeza - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 1 hora e 42 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Varrer - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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