Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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49,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2279 kcal
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Gord: 62,78g | Prot: 128,01g | Carbs: 308,28g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Perdigão Linguiça Fininha, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Abacate, Martigran Granola com Castanhas, Banana Prata, Queijo Branco, Yoki Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Elegê Leite Desnatado, Profit Isolate Protein Mix. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Festilafit
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