Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 33,93g | Prot: 77,64g | Carbs: 240,39g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Multigrano, Faixa Azul Queijo Parmesao, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado. Almoço: Salada de Maionese, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Maçã, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Cacau Show Trufa Tradicional, Caqui, Suco de Goiaba, Café com Leite Desnatado, Dori Bala Yogurte. mais...
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877 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 1 hora, Apple Health - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Armendani
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