Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 89,70g | Prot: 83,66g | Carbs: 40,23g.
Café da Manhã: Canela, Café (Infusão), Ovo Frito. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Mostarda Dijon, Hambúrguer Caseiro, Repolho Verde Cozido. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mostarda Dijon, Carne de Vaca Moída. Lanches/Outros: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Amêndoas, Suco de Limão. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
Estamos no caminho certo!!!! Vamos celebrar as pequenas conquistas! Menos 1 kg! Comendo bem, curtindo as receitas e emagrecendo. Obrigada aqueles que dão apoio e estão na torcida pelo nosso sucesso.😘
01 mai 18 por membro: Amelia Mendonca
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Almoço surpreendente para comemorar 1 kg a menos: hambúrguer caseiro LC com molho de mostarda Dijon e repolho desmaiado. Gente! O molho realçou muito a refeição! Sugiro experimentarem. Temperos para a comida não ficar sem graça. Cozinha LC caseira e experimental para curtirmos a fase de perda de peso.
01 mai 18 por membro: Amelia Mendonca
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Histórico de Peso de Amelia Mendonca
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