Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Gord: 43,36g | Prot: 81,03g | Carbs: 146,45g.
Café da Manhã: Café, Água com Limão, Canastra Queijo Minas Artesanal, Crepioca. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Guacamole com Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Guacamole com Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Dori Bala de Hortelã, Goiaba, Itambé Iogurte Grego Morango, Biomassa de Banana Verde. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de su021
|