Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 40,82g | Prot: 158,43g | Carbs: 139,58g.
Café da Manhã: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Toasted Bagel, Spence & Co Nova Lox. Almoço: Carrots, 365 Everyday Value Broccoli Rabe, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Jantar: Caesar Salad with Romaine, McAlister's Deli Cafe Menu with Corned Beef Sandwich. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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