Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
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68,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 55,09g | Prot: 110,13g | Carbs: 82,33g.
Café da Manhã: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Filé de Frango Grelhado. Jantar: Granola, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Abacate, Leco Leite Desnatado. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de speed14
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