Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
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97,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 32,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Gord: 17,57g | Prot: 39,16g | Carbs: 162,65g.
Café da Manhã: Pilão Café, Banana. Almoço: Spoleto Berinjela Cozida, Ráris Arroz Integral, Subway Tomate. Jantar: Nissin Cup Noodles Galinha Caipira. Lanches/Outros: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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3583 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 27,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreDemarch
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