Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 74,78g | Prot: 166,63g | Carbs: 122,54g.
Café da Manhã: Spence & Co Nova Lox, Toasted Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Ratatouille, Chicken Breast. Jantar: Fajita Chicken, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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