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4/30
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109,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Gord: 141,06g | Prot: 163,87g | Carbs: 119,13g.
Café da Manhã: 荷蘭豆, 控肉, 花椰菜, 煎雞蛋. Almoço: 柑橘, 白飯, 糖醋雞肉或火雞肉, 炒豆芽, 炒絲瓜, 青椒, 青江菜, 豬排. Jantar: 7-11 無糖綠茶（純喫茶）, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 雞胗, 雞心. Lanches/Outros: 盛香珍 腰果. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 尼歐NEO
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