Jornal de fogliati, 29 abr 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018

124 kg Perdidos até agora: 12 kg. Ainda faltam: 33 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 29 abril 2018:

1691 kcal

Gord: 70,67g | Prot: 149,50g | Carbs: 30,01g. Almoço: Piracanjuba Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Queijo Parmesão (Ralado). mais...

4236 kcal

Exercício: Tênis - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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