Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
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71,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Gord: 133,44g | Prot: 116,74g | Carbs: 80,81g.
Café da Manhã: Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café Gelado com Creme de Leite, Requeijão. Almoço: Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Salada Crua, Requeijão. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Subway Tomate, Salada Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Requeijão, Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Iogurte de Kefir, Iogurte de Kefir. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naay Abgar
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