|
Não houve variação de peso em 5 dias, mas aumentei um pouco de massa magra, diminui a gordura geral e mantive o mesmo valor de gordura visceral. Em relação à idade metabólica consegui reduzir um ano, o que é uma grande vitória. Voltei a praticar meus exercícios de SUP, trilha e Bike. Aos poucos vou voltar para a corrida de rua.
116 dias #zeroalcool
Início: 108.1kg
Atual: 84.2kg
Meta: 82.0kg
[Idade Real: 31 anos / Idade Metabólica: 48 anos]
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
46 kcal
|
Gord: 0,48g | Prot: 1,73g | Carbs: 8,90g.
Jantar: Água de Coco. mais...
|
peso estável
|