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Cintura: 62 cm
Quadril: 95 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53 cm
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56,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2808 kcal
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Gord: 79,05g | Prot: 224,92g | Carbs: 288,82g.
Café da Manhã: Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo. Almoço: Pimentão Amarelo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Mel, Banana Prata, Camarão no Forno ou Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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