Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Gord: 98,52g | Prot: 93,99g | Carbs: 92,10g.
Café da Manhã: Сырники Творожные, Сметана 20%, Рыба Масляная Холодного Копчения. Almoço: Палтус Жареный, Салат из Свеклы с Майонезом. Jantar: Сыр Пармезан, Яйцо. Lanches/Outros: Пицца с Ветчиной. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
27 abr 18 por membro: elenaatlanova1969
|
Спасибо, Лена! Но всего 1 кг за месяц, совсем печалька.😪
27 abr 18 por membro: _perfect_
|
Пусть 1 кг, зато точно не вода и мышцы
27 abr 18 por membro: Malefisenta666
|
Спасибо, Таша! Я очень на это надеюсь! Но, если честно, струсила повышать РСК до той нормы, что вы мне подсчитали (1700). Повысила сначала до 1500 и вес совсем встал, теперь опять снизила ( испугалась) до 1350. Может и не правильно сделала, не знаю!🤷♀️Уже и с БЖУ эксперементировала, снижала угли, повышала белок, но толку мало.😏
27 abr 18 por membro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|