Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2012
|
82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2206 kcal
|
Gord: 87,14g | Prot: 91,45g | Carbs: 273,47g.
Café da Manhã: Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Lasanha com Carne, Bananas, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Pizza de Pepperoni (36 cm). Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce. mais...
|
|
3209 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|