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Cintura: 62 cm
Quadril: 95 cm
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56,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2767 kcal
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Gord: 74,96g | Prot: 215,90g | Carbs: 304,59g.
Café da Manhã: Banana Prata, Integralmedica Super Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Pepino Japonês, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pepino Japonês, Pimentão Amarelo, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Ovo, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Xilitol, Quaker Farinha de Aveia, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Jasmine Chia em Grãos, Rocha Tapioca, Ovo, Banana Prata, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). mais...
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393 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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