Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 57,40g | Prot: 84,86g | Carbs: 67,29g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Lacta Ouro Branco, Naära Colágeno Hidrolisado, Água, Café. Almoço: Couve-Flor, Tilápia, Almeirão, Escondidinho de Carne Seca, Flormel Chips de Côco. Jantar: Coco, Bolo de Carne Moída. Lanches/Outros: Flormel Bombom Recheado Avelã Crocante. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar Roupa - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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