Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
|
105,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2262 kcal
|
Gord: 117,46g | Prot: 121,63g | Carbs: 176,26g.
Almoço: Ovo Cozido, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Carne de Vaca Moída. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Mexido, Pizza de Queijo (36 cm). Lanches/Outros: Vigor Requeijão Light, Pão de Centeio Integral, Melancia, Midway Shake Diet Way, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 3,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Airacobra
|