Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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84,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 32,54g | Prot: 70,58g | Carbs: 181,55g.
Café da Manhã: Carrefour Pão Caseiro, Café com Açúcar. Almoço: Polenta (Cozido), Pepino (com Casca), Subway Tomate, Cenouras, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Dr. Oetker Pudim de Chocolate. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 40 minutos, Sexo - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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