Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Gord: 66,57g | Prot: 84,45g | Carbs: 39,20g.
Café da Manhã: Café, Naära Colágeno Hidrolisado. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Ovo. Jantar: Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Alcatra, Banana-Maçã, Flormel Chips de Côco. Lanches/Outros: Perugina Chocolate 85%, Óleo de Coco, Café. mais...
|
|
2657 kcal
|
Exercício:
Pilates - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Graolive
|