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Cintura: 62 cm
Quadril: 95 cm
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55,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2765 kcal
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Gord: 98,62g | Prot: 203,63g | Carbs: 257,17g.
Café da Manhã: Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Integralmedica Super Whey 3W, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo. Almoço: Pepino Japonês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pimentão Amarelo, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alcatra. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). mais...
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469 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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