Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
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68,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 19,82g | Prot: 148,95g | Carbs: 88,80g.
Almoço: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Hortifruti Patinho Moído, Costa Sul Filé de Merluza. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Bodybuilders Giant Whey, Banana. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Corrida - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leo3812
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