Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Gord: 76,71g | Prot: 138,74g | Carbs: 155,89g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. Almoço: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Dinner Rolls, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Chicken Curry. Lanches/Outros: Fruit Salad, Red Table Wine, Beer. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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