Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 123,63g | Prot: 141,44g | Carbs: 62,14g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ratatouille, Kroger Bratwurst Sausage. Jantar: Asparagus, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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