Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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61,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 45,82g | Prot: 59,64g | Carbs: 180,27g.
Café da Manhã: Qualitá Queijo Mussarela , Molico Leite Desnatado, Banana Nanica. Almoço: Aviação Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Turma da Mônica Maçã, Caqui. Jantar: Cheesecake, Canela, Cominho, Pimenta Preta, Sal, Cebolinha, Orégano, Azeite de Oliva, Tomates, Vapza Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Milka Hazelnuts, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Artesano, Alpino Alpino Black Top. mais...
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1191 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Apple Health - 14 horas e 15 minutos, Spinning - 30 minutos, Abdominal - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Armendani
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