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otimo resultado...semana que vem saio da casa dos 70 se Deus permitir...🙏
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71,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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493 kcal
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Gord: 24,08g | Prot: 26,33g | Carbs: 47,89g.
Café da Manhã: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. Almoço: Tirolez Queijo Prato, Coentro, Subway Cebola, La Violetera Azeitonas Verdes, Berinjela, Couve Manteiga Refogada, Bacon, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Pitaya. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
exercicio em casa - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cleide130614
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