Jornal de Lidiampsoares, 21 abr 18

🙁 

tenta chá de erva doce com sene(bem pouquinho se não pode dar diarréia.) 

Obrigada pela dica...vou tentar! 

também sofro com isso, precisamos de dicas para melhorar nosso intestino, isso me deixa muito estressada! se alguém tiver dicas agradeço 😚😀😊 

Lidi, faz um chá de sene antes de dormir, 200 ml de água para uma colher de sopa de sene. O Sene apesar de ser uma erva medicinal, não pode ser usado com frequência, agride muito o intestino. Mas, para esse caso, vc pode utilizá-lo . Vai soltar pum uns 3 dias e 💩 depois de umas 10 horas após bebê-lo. 

Poly, a dica é simples, reduz industrializados e processados, aumente nas folhas! Eu cheguei a ficar 3 dias sem 💩 e é muito estressante. Boa sorte 😘 

pior que TB estou nessa....aff horrível... 

Já era difícil pra mim, minha relação com meu intestino, mais depois da low carb piorou um pouco, mesmo eu consumindo muitos vegetais e gorduras boas. Mais uma hora dá certo kkkk  

Depois que passei a comer coco e amendoim tudo aqui melhorou! Antes era uma luta! Precisei usar por 5 dias lactulose! Mas só tive paz quando comecei a consumir coco e amendoim! Quem sabe te ajuda tbm?  

Boa, vou tentar, obrigada 😘  

Obrigada pelas dicas...vou agora em uma casa de produtos naturais! Vou procurar o sene... Espero que passe logo! Eu tenho comido bastante verde e fibras, quase não como industrializados...o que mudou minha rotina foi uma viagem, pois tenho dificuldade de ir ao banheiro em local estranho! Já voltei pra casa, mas o intestino não regularizou. 

Eu li que no início da LC, é normal essa situação, tanto que tô passando por isso, essa semana foi uma luta pra mim. Alguém sabe me dizer se a informação procede? Iniciantes da LC, ter problemas na relação com seus intestinos? 

Ouço muitos relatos...creio que é pq aumentamos a proteína e as fibras ficam baixas! Tem que equilibrar bem isso e tomar água. 

se voce faz LCHF ou cetogenica ,tem que beber muita agua mesmo, e nao beber nada que desidrate , 4 dias e muita coisas jesus cristo nao deixe chegar nesse ponto nao , ( voce vai ficar com hemorroidas) se voce faz LCHF ou CEtogenica vai ter que sair para resolver isso , (feijao) para regular oque esta bagunçado e nao e cupa da dieta (use Yakult comum nada de light nao , Yakult e batata sempre depois de cada refeicão 2 copinhos, 6 ao dia para repovoar a flora , esqueca a dieta agora / Abandone cafe,cacau, e queijos gordos / pode estar te constipando  

Hemorroídas 😂😂😂😂 aí Erick vc me mata de rir. Calma, aconteceu pq ela viajou, pode ser comum. Comece a beber 2 copos de água pela manhã 30 minutos antes do café, vai hidratar seus órgãos e ajudar na flora intestinal. Aumente as fibras, bebe água aromatizada com canela. A minha regularizou muito. Coloco um pau de canela e utilizo ele 3 dias, só vou enchendo a garrafa. Tive esse problema no começo da LC, mas tirei a maionese e aumentei as folhas. Precisamos ficar atentos aos alimentos, nosso corpo mostra quando um tipo de alimento não está funcionando. 😘 

@Erick Ricardo Santos , vacilei esses últimos dias em relação a água...bebi pouco liquido. A pouco tempo minha nutricionista tbm mudou minha dieta, estava comendo pouquíssimo carboidrato chegava no máximo a 25g por dia e agora ela introduziu coisas que não comia com frequência...batata doce, abóbora, banana...dentre outras coisas! Não sei se o corpo já estava desacostumado tbm. Vamos de água e tentar esse chá! Se não der certo terei que recorrer ao médico. 

Eu tomo de 3lts a 4lts de água por dia 😎 

Lidi, comece a tomar spirulina, é um super alimento e regula muito o intestino. Não tem contra indicação.  

Oi pessoal, também faço LC e sofro com prisão de ventre. Minha nutri orientou a comer todo dia pela manhã 2 cs de chia hidratada com 10 cs de água (tem que deixar hidratando por 6h) e incluir durante o dia uma cs de óleo de côco. É um "tratamento" a longo prazo, mas que tem ke ajudado. 😊 

ahhhhh e muita água durante o dia! Tomo em média 3l