Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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68,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 17,93g | Prot: 79,20g | Carbs: 159,11g.
Almoço: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído, Tomates. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Batata Doce, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Frescatto Filé de Merluza. Lanches/Outros: Nestlé Aveia Instantânea Nesfit, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Abacate, Suco de Maracujá. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 44 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leo3812
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