Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 96,31g | Prot: 80,23g | Carbs: 109,36g.
Café da Manhã: Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Meia Cura, Mandioquinha, Presunto Fatiado (Extra Magro), Estrogonofe de Carne, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Jantar: Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes, Coco Seco, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Nata, Água de Coco, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Doce, Abacaxi, Cacau Show Lá Creme, Nutella Nutella. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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