Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Gord: 74,07g | Prot: 110,88g | Carbs: 90,45g.
Café da Manhã: Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Verdemar Queijo Canastra Araxa. Almoço: Quiabo Cozido, Brócolis, Tirolez Catupiry, Nestlé Creme de Leite, Creme de Milho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Verde Mista, Tomates Cereja. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Nayumi Shitake Fatiado, Manteiga (com Sal), Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Power One Pasta de Amendoim Integral, Phinus Fondant de Leite Zero, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 53 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinup26
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