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Cintura: 62 cm
Quadril: 95 cm
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56,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2742 kcal
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Gord: 95,75g | Prot: 232,65g | Carbs: 222,33g.
Café da Manhã: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Jantar: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Avocado, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Feijão Preto Cozido, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango, Copacol Coração de Frango. Lanches/Outros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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432 kcal
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Exercício:
Musculação - 55 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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