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Dia 9
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80,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Gord: 46,22g | Prot: 34,93g | Carbs: 15,75g.
Café da Manhã: Ovo, Alface. Almoço: Vinagre, Sal, Chicória, Pepino (com Casca), Ovo, Rúcula, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Divine Premium Chocolate Amargo com Nibs de Cacau 85% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Banho - 10 minutos, Cozinhar - 7 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vænus
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