Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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98 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3081 kcal
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Gord: 180,83g | Prot: 175,56g | Carbs: 182,60g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Maxx Performa Whey Protein, PowerFoods Monster 100% Whey Protein. Almoço: Salada Caesar, Picanha sem Gordura, Hemmer Pimenta Biquinho, Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Alface, Subway Tomate, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Kibon Sorvete 3 Seleções Frutas Vermelhas, Suco de Maracujá, Linea Sucralose em Pó, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan RJ
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