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Cintura: 62 cm
Quadril: 95 cm
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56,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2718 kcal
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Gord: 94,22g | Prot: 219,14g | Carbs: 241,24g.
Café da Manhã: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Integralmedica Super Whey 3W. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo. Jantar: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Avocado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Casino Passata de Tomate, Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Patinho Grelhado. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). mais...
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511 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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