Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 57,12g | Prot: 70,42g | Carbs: 184,79g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Chá (Infusão). Almoço: Acelga, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Seara Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Wafers de Chocolate, Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Queijo Branco, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Light, Banana Prata, Maçãs Fuji. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, de Pé - 7 horas, Zumba - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris Saraguci
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