Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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50,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 32,30g | Prot: 123,43g | Carbs: 211,48g.
Café da Manhã: Elegê Leite Desnatado, Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. Almoço: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Profit Isolate Protein Mix, Elegê Leite Desnatado, Naturale Aveia em Flocos. Lanches/Outros: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito, Elegê Leite Desnatado, Abacate, Banana Prata, Bananas, Quaker Aveia em Flocos, Profit Isolate Protein Mix, Elegê Leite Desnatado. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Eu coloquei manter o peso. Não entendi esse aplicativo kkkk
16 abr 18 por membro: Festilafit
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Histórico de Peso de Festilafit
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