Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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125 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 100,99g | Prot: 118,23g | Carbs: 221,81g.
Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Lanches/Outros: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Piraquê Biscoito de Maizena, Nestlé Leite Condensado, Sadia Salsichão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Nanica, Sambazon Polpa de Açaí. mais...
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3741 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lorransoul
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