Jornal de ami1130, 15 abr 18

84일째
어제 치팅으로 쫄떡볶이 해놓고 죽을뻔...
지금도 머리가 아프다..
속도 더부룩하고 자꾸 가스차고.. 지금도 두통에 죽을 듯
당분간 치팅금지.. 오후 3시이후엔 물만 마셨는데도 증량이고
변도 안나오고...진짜 싫다 ㅠㅠ

47,5 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 6,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1503 kcal

Gord: 109,99g | Prot: 62,14g | Carbs: 73,46g.   Café da Manhã: 카누 카누 다크로스트 미니, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 귀리, 제로베이커리 노르웨이의 숲. Almoço: 삼겹살, 루어팍 가염버터, 팽이버섯, 호박볶음, 열무김치. Jantar: 필라델피아 크림치즈, 행복담기 맥반석에서 맛있게 구운계란, 고추장, 열무김치, 미역국수. Lanches/Outros: 꿀, Jarrow Formulas MCT오일, 아메리카노, 닥터리브 곤약젤리 청포도. mais...