Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2633 kcal
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Gord: 127,21g | Prot: 103,27g | Carbs: 217,46g.
Café da Manhã: First Watch Avocado Toast, Perkins Restaurant Breakfast Potatoes, Bacon, Jose Ole Breakfast Burrito - Sausage & Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Five Guys Little Bacon Burger. Jantar: California Pizza Kitchen Quinoa & Arugula Salad, California Pizza Kitchen The Works Pizza, California Pizza Kitchen The Wedge Salad. Lanches/Outros: Beer, Beer. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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