Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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96 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Gord: 114,39g | Prot: 130,55g | Carbs: 83,18g.
Café da Manhã: PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Body Action ZMA, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Nutry Power Tribulus Terrestris com Cafeína, Power Supplements Power Jack 3D, Maxx Performa Whey Protein. Almoço: Hemmer Pimenta Biquinho, Copacol Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Bacon, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Sadia Bacon em Cubos, Couve Refogada, Alcatra, Molho Vinagrete, Torresminas Torresmo, Salada Caesar, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada. Jantar: Aipim (Cozido), Sardinha Frita, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Café, Linea Sucralose em Pó, Linea Sucralose em Pó, Café, Café, Linea Sucralose em Pó, Linea Sucralose em Pó, Café. mais...
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3614 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dan RJ
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