Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 77,14g | Prot: 229,77g | Carbs: 15,26g.
Café da Manhã: Santa Helena Paçoca, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Peixe Empanado Frito, Picanha sem Gordura. Jantar: Royal Gelatina Zero, Sashimi de Salmão, Alcatra. Lanches/Outros: Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Ovo Frito. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo Crespo
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