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Não entendo... não jaquei ...e engordei... entrei num desafio da cetogenica 02/04 até 09/04..terminei o desafio com mais peso...não consigo entender...to desanimando...alguem com alguma explicação???
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77,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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487 kcal
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Gord: 33,44g | Prot: 38,78g | Carbs: 8,53g.
Café da Manhã: Torresmo, Abacate. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Vc prática algum esporte com peso ?
13 abr 18 por membro: rafinhosoares
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Nenhum exercício por enquanto...
13 abr 18 por membro: ale.bundchen
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13 abr 18 por membro: juliana_nascimento
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Nao sei se retenção,só sei que aquela vontade de comer toda hr ta voltando,nao sentia mais isso...ansiedade será??
13 abr 18 por membro: ale.bundchen
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De repente...A ansiedade causa um aumento na produção do hormônio cortisol, e que tem como efeito estimular a produção de gordura no organismo, fora que algumas pessoas qdo estão ansiosas querer comer tudão... Se cuida, Ale...respira...Hj é sexta!! :) beijos
13 abr 18 por membro: juliana_nascimento
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Ei rafinhosoares, que evolução foi esse mermão? parabéns cara! Como conseguiu isso?
13 abr 18 por membro: Cleiton Concei
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Cleiton blz..??? Manooo isso foi resultado de muita malhação e dieta .. 5messes de sacrifício.. infelizmente ano passado perdi minha mãe e minha avó . Acabei perdendo o foco da vida .. um ano sem malhar e sem seguir uma dieta .. fiquei depressivo.. acabei ganhando mais de 20kg .. mais esse ano voltei com tudo e já perdi mais de 20kg falta pouco pra voltar no peso que eu estava buscando ... Mais é assim faz parte da vida .. tem gente que se inspira no meu resultado é na força de vontade que tenho . Eu apoio as pessoas que buscam pela saúde .. vc também consegue maninho vc e todos aqui . Não deixe ND atrapalhar o foco de vcs .. OK ???
14 abr 18 por membro: rafinhosoares
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