|
Pessoal da low carb que consome Kefir, quero saber como vocês lidam com o fato de ele ter um bom tanto de carboidrato e quantas vezes tomam na semana, quantidades etc. Faço em casa para a família mas deixo de aproveitar quando tenho vontade, tomando no máximo duas vezes por semana pelo motivo citado. Como vcs fazem? Devo ter medo do Kefir? Faço geralmente até 20 carbos net ao dia.
|
911 kcal
|
Gord: 68,14g | Prot: 37,15g | Carbs: 56,17g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Kiwi. Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Sabor Nordeste Leite de Coco, Abacate. Jantar: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne de Panela, Aipo, Rebentos de Alfafa, Guacamole com Tomates. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas, Fazer Compras - 40 minutos, Google Fit - 21 horas e 20 minutos. mais...
|
|